Welke bokszak kiezen?

Let bij het kiezen van een bokszak op de maat, het gewicht, het vulmateriaal en de prijs. Ook de kwaliteit van het vakmanschap en de afwerking zijn belangrijk, die voor een groot deel bepalen hoe lang de apparatuur u van dienst zal zijn. Er zijn kettinggemonteerde, staande en peerzakken evenals lege en volle zakken beschikbaar.

Bij het kiezen van een bokszak moet je op een paar belangrijke dingen letten. Allereerst - zijn lengte aanpassen aan zijn lengte en trainingsniveau. Lees de onderstaande gids om erachter te komen waar u op moet letten bij het kopen van een bokszak.

Soorten bokszakken

Er zijn verschillende soorten bokszakken op de markt. De meest populaire en karakteristieke zijn die in de vorm van een cilinder, opgehangen aan het plafond aan kettingen of banden. Andere bokszakken zijn ontworpen voor MMA-training - hun vorm lijkt op een menselijke figuur en stelt je in staat om stoten en trappen te trainen en te vechten in de zogenaamde "begane grond".

Let bij het kopen op of het mogelijk is om de kettingen waaraan de apparatuur is gemonteerd los te maken (die voor MMA wordt ook opgehangen aan riemen die flexibel genoeg zijn om geen gevaar te vormen tijdens de training op de begane grond).

Het volgende type zijn druppelvormige boksperen en een reflexbal, aan beide zijden gemonteerd op elastische banden. Deze apparatuur verbetert de reflexen en slagvastheid.

Er zijn ook bokszakken op de basis (staand). Als je thuis geen ruimte hebt, je plafond te laag of te hoog is, of je wilt buiten trainen, dan is dit toestel perfect voor jou. Het werkingsprincipe is eenvoudig: de zak wordt op een zeer zwaar gewicht (meer dan 100 kg) geplaatst, waardoor de zak niet omvalt.

Grootte bokszak

Afhankelijk van uw lengte en wat u wilt trainen, kunt u de juiste maat kiezen voor uw individuele behoeften. Wil je bijvoorbeeld alleen stoten en stoten met je handen oefenen, kies dan een tas met een lengte van 70 tot 90 cm (deze hoogte is ook geschikt voor kinderen), en wil je extra loopgraaftraining, toestellen met een hoogte van 120 tot 150 cm is het beste. Voor het trainen van de zogenaamde low kick (kick of shin kicks), uitrusting met een hoogte van 180-200 cm is optimaal.

Dit zal nuttig voor je zijn

Bokszak - leeg of vol?

In winkels vind je twee soorten tassen: gevuld en leeg. Lege tassen zijn makkelijker te vervoeren omdat ze opgevouwen kunnen worden en daardoor weinig ruimte innemen. Een ander voordeel is de mogelijkheid om het gewicht aan te passen. In plaats van een nieuwe zak te kopen, volstaat het om het vulmateriaal te vervangen (bijv. vervang zaagsel door zand).

De tassen zijn zo handig dat je er niets aan hoeft toe te voegen. In sommige gevallen kan het vullen van de zak problematisch zijn, omdat het nodig is om het materiaal te transporteren, over te gieten, erin te gieten en te mengen. Een kant-en-klare tas betekent minder rommel.

Lees ook: 7 bokszakoefeningen voor vrouwen Sauna na de training - gezond of niet? Squats met een barbell - juiste techniek en belasting

Gewicht bokszak

Het gewicht van de tas is afhankelijk van de hoogte en het vulmateriaal. Hoe hoger het is, hoe meer materiaal we erin kunnen stoppen. In het begin is het de moeite waard om te trainen met apparatuur met een lagere belasting (25-30 kg), want hoe zwaarder het is, hoe gemakkelijker het is voor blessures en kneuzingen. Afhankelijk van de mate van training moet het gewicht worden verhoogd. Zakken van meer dan 60-70 kg verhogen de kracht van de slagen, maar ze zijn bedoeld voor diegenen die al langer ervaring hebben met boksen en MMA-training.

De bokszak vullen

Je kunt bokszakken vullen met verschillende materialen en het hangt allemaal af van het gewicht dat je wilt aankomen. Als je zachte en lichtere apparatuur wilt raken, strooi er dan zaagsel of stukjes materiaal in. U verhoogt het gewicht door vuil of zand toe te voegen. Bedenk dat zandkorrels zwaarder en fijner zijn dan zaagsel en materiaalresten, waardoor ze naar de bodem kunnen vallen. Om dit te voorkomen wordt de volgende oplossing gebruikt: zand wordt in gesealde zakken gegoten en tussen het zaagsel geplaatst, zodat de zak overal even hard is.

Bokszak en de hoogte van de kamer

Voordat je een bokszak koopt, meet je goed de hoogte van de kamer waar je hem wilt ophangen. Als de ruimte laag is, kunt u de riemen of de kettingen inkorten, maar ze mogen niet te kort zijn om de tas aan de bovenkant niet te vervormen.

Een belangrijke regel is dat de apparatuur ongeveer 20-40 cm boven de grond hangt. Houd er rekening mee dat een grote en zware tas onder invloed van de zwaartekracht ongeveer 5-15 cm langer wordt, dus het is beter om hem iets hoger op te hangen.

Een leren tas of een plaville tas?

Het type materiaal waaruit de bokszak is genaaid, heeft invloed op de kwaliteit en prijs. Het meest duurzame is natuurlijk leer, dat, in tegenstelling tot kunstmatige materialen, niet afbrokkelt of barst. Nerfleer is beter bestand tegen vocht en vuil.

Een ander materiaal waaruit bokszakken worden genaaid is plawil. Gemaakt van plavil, ze zijn net zo duurzaam en de prijs is veel lager. Dit materiaal wordt gebruikt bij de productie van autozeilen, militaire tenten, enz.

Let bij het kopen van een tas op het gewicht van het materiaal. De optimale dichtheid is ongeveer 650 g / m2 - zo'n tas zal sterker zijn en tegelijkertijd zachter aanvoelen. Let ook op de vorm van de sluiting. Het ronde handvat kan na langdurig gebruik de stroken doorsnijden waarop de tas wordt vastgehouden. Een betere oplossing zijn riemen aan een driehoekige sluiting, waarop het gewicht van de tas gelijkmatig wordt verdeeld.

Bokszak prijs

De prijzen van de tassen zijn heel verschillend en het hangt allemaal af van het materiaal waaruit ze zijn genaaid, de grootte en de vulling. De goedkoopste kunnen rond de PLN 100-200 kosten. Lege zakken, gemaakt van plawil, kosten PLN 50-60 minder dan volle zakken. Leren tassen zijn gemiddeld 3-4 keer duurder. De prijs van lege apparatuur is ongeveer PLN 500-600. Die van splitleer zijn goedkoper (400-500) dan nerfleer (de laatste is duurzamer). Prijs vertaalt zich in kwaliteit, dus als je van plan bent intensief te trainen, loont het om te investeren in goed materiaal.

Tags:  Afslanken Opleiding Recreatie