Obesitas. Waar te beginnen met afvallen?

Ik ben 170 cm lang en weeg 96 kg. Ik ben 34 jaar oud. Ik vraag om advies en wat oefeningen voor mij.

Als u te zwaar of zwaarlijvig bent, is de veiligste en meest effectieve manier om uw volledige gezondheid terug te krijgen, het raadplegen van een personal trainer die niet alleen een geschikt trainingsplan zal ontwikkelen, maar vooral een goed voedingsplan zal opstellen, rekening houdend met veel verschillende individuele aspecten. Helaas is het in dit geval te laat om alleen te handelen, thuis sporten zonder toezicht kan verdere gezondheidsproblemen veroorzaken, terwijl een onjuist ontworpen vetverliesplan geen effecten en in sommige gevallen zelfs gewichtstoename kan veroorzaken.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en een bezoek aan de dokter niet zal vervangen.

Tags:  Recreatie Oefening Opleiding