Parkour - definitie, leren, spelletjes. Wat is parkour?

Parkour is een fysieke activiteit die bestaat uit het overwinnen van obstakels op de weg. Parkour is een extreme sport en zeker een extreem veeleisende en spectaculaire bewegingsvorm. Bekijk de definitie en ontstaansgeschiedenis van parkour, leer de basistechnieken voor hardlopen en ontdek hoe parkour verschilt van freerun.

Inhoudsopgave:

  1. Parkour - definitie
  2. Parkour - games en films
  3. Parkour - wetenschap
  4. Parkour - begin
  5. Parkour - training
  6. Parkour - veiligheidsregels
  7. Parkour - Woordenlijst
  8. Parkour - welke vaardigheden ontwikkelt het?
  9. Parkour en freerun

Parkour is niet alleen "door de stad vliegen", maar vooral een sport die onze psyche versterkt, dus het is nooit te laat om parkour te leren! Geen wonder dat parkour ook terug te vinden is in computerspelletjes of films.

Is het je opgevallen dat een groep mensen over hekken springt, stokken maakt en over daken en muren rent? Dit zijn parkour-tracers! Deze spectaculaire sport gaat over het overwinnen van obstakels op onze weg, en welk pad de traceur kiest, hangt af van zijn ervaring en verbeeldingskracht.

Parkour leren is niet de gemakkelijkste, maar het is zeker de moeite waard - deze sport leert niet alleen fysieke kracht, maar ook mentale kracht. De definitie van parkour gaat al lang verder dan de gebruikelijke vorm van buitenactiviteiten. Parkour is in de eerste plaats een sport die het leven en moeilijke situaties op weg naar het doel weerspiegelt. Het leert doorzettingsvermogen, het overwinnen van interne angsten en laat zien dat als we het maar willen, we elk obstakel kunnen overwinnen. Lees meer over parkour!

Parkour - definitie

Parkour is een fysieke activiteit uit Frankrijk. Parkour is gemaakt door de Franse acteur en atleet David Belle.

De term "parkour" werd in 1998 bedacht en is een neologisme uit het Frans en het Latijn. Parkour betekent "de kunst van het reizen" en dat is waar de sport om draait. Het idee van parkour is om obstakels in de stad efficiënt te overwinnen. Het belangrijkste is om het zo eenvoudig mogelijk te doen zonder kracht en snelheid te verliezen. Het is dit laatste principe dat parkour sterk scheidt van freerun, waarmee het vaak wordt verward.

Nuttig om te weten

De mannelijke parkour wordt een traceur genoemd en de vrouwelijke wordt traceuse genoemd. In ons land zijn er ook gepoloniseerde namen van hardlopers - tracer en tracer.

Parkour - games en films

Parkour is zo'n populaire en interessante sport geworden dat er verschillende speelfilms over zijn gemaakt, en sommige zelfs met in de hoofdrol David Belle zelf.Parkour-films zijn onder andere "Yamakasi - Modern Samurai", "Yamakasi 2: Sons of the Wind", "District 13", "Ultimatum District 13", "Brick Mansions Best of the Best". Er werden ook twee Engelse documentaires gemaakt: "Jump London" en "Jump Britain" over freerunning die voortkwam uit parkour en een aparte sport werd.

Het bekendste spel waarin we parkour kunnen vinden is Assassin's Creed, waarin de held door de stad rent, gebouwen beklimt, op daken springt en verschillende andere stunts uitvoert. De plot van dit spel is echter heel anders dan parkour. We kunnen het parkour-spel "Mirror's Edge" en "Mirror's Edge Catalyst" noemen, waar we de rol spelen van een koerier genaamd Faith, die een tracer is. Andere parkour- of achtergrondparkour-spellen zijn onder meer: "Minecraft Parkour" "Vector", "Spire", "Hover" en "Dying Light".

Parkour - wetenschap

Het leren van parkour zal lonend en veilig zijn als we niet alleen trainen. Er zijn veel traceura-clubs en -verenigingen in Polen, en bijeenkomsten zijn er gratis. Sommige van de clubs omvatten: Parkour in Krakau, Parkour Białystok Association, Flow Motion Sports Club in Poznań, Parkour United in Warschau, Parkour Wrocław, Movement Sports Club in Gdańsk en Gdynia.

Lees ook: Zorbing, of extreem plezier met een bolvormige bal Slackline, de kunst van het balanceren op de tape STREET WORKOUT, of oefeningen in de stedelijke ruimte - waar gaan ze over? J ...

Parkour is een extreme sport en niet iedereen kan het zich veroorloven om het te beoefenen. Het avontuur met parkour zou moeten beginnen na de laatste fase van de adolescentie, dat is min of meer na de leeftijd van 18 jaar. Dan kan ons lichaam, volledig gevormd, al worden blootgesteld aan nieuwe tests en moeilijkere sportuitdagingen.

Parkour kan overal worden beoefend: in de stad, in parken, oude fabrieken of zelfs in de bergen. Er zijn veel speciaal aangepaste parken voor parkour-training in Polen, die onafhankelijke training of deelname aan buitenactiviteiten mogelijk maken.

De eerste lessen beginnen altijd met de beoordeling van mobiliteit en het aanleren van basisparkour-technieken, zoals rollen, aap, precisiesprong. Er worden ook basisoefeningen gedaan om de techniek te verbeteren, zoals sprongen, push-ups, pull-ups, squats, springlanding, handstanden, voorwaartse en achterwaartse salto's. Na verloop van tijd ga je verder met steeds ingewikkelder technieken, en hun bekwame combinatie bestaat uit de zogenaamde de stroom van de vlucht.

Parkour - begin

Het ontstaan ​​van parkour is moeilijk te definiëren. De sport begon min of meer toen een groep kinderen uit het Franse Lisses in de tuin speelde door in bomen, kleerhangers, daken en poorten te klimmen. Kinderen oefenden effectieve sprongen en technieken om obstakels te overwinnen die ze onderweg tegenkwamen. De officiële parkour-maker David Belle zat in die groep.

Interessant is dat hij zelf anderen leerde wat zijn vader hem liet zien na zijn terugkeer uit de Indochina-oorlog. Oorspronkelijk heette zijn groep Yamakasi (Lingala voor "sterke man, sterke geest"), maar toen David Belle volwassen werd, verliet hij het en begon voor zichzelf te handelen. Vervolgens creëerde hij met de hulp van zijn vriend Hubert Kounde de naam parkour en maakte het bijna over de hele wereld beroemd.

Parkour - training

Techniek, kracht, snelheid, souplesse en evenwichtsgevoel tonen de vorm van een traceura. Om dit te bereiken, moet je systematisch trainen en consequent steeds moeilijkere gymnastiekpaden overwinnen. Kracht wordt getraind met extra krachtoefeningen tussen runs, snelheid is gewoon sprinttraining tussen obstakels, flexibiliteit wordt geboden door de traceur stretching en een gevoel van evenwicht wordt uitgeoefend tijdens het lopen op muren en staven. De parkour-techniek wordt al geoefend tijdens specifieke bewegingen en trucs in de ontmoeting met obstakels.

Belangrijk

Parkour - veiligheidsregels

Parkour heeft zelfs zijn eigen gedragsregels tijdens de training waarmee je veilig kunt blijven en je goed kunt ontwikkelen. Hier zijn enkele regels:

  • Zorg er altijd voor dat het veilig is voordat u langs een obstakel probeert te rijden
  • Wees niet roekeloos, wees voorzichtig en neem de tijd
  • Overschat je vaardigheden niet
  • Oefen zelf geen moeilijke technieken
  • Train zonder druk
  • Verhoog geleidelijk de moeilijkheidsgraad van de training
  • Vermijd grote hoogten aan het begin van je avontuur met parkour
  • Blijf altijd gefocust
  • Leer van meer ervaren traceurs

Parkour - Woordenlijst

Parkour is niet een enkele looptechniek, maar een geheel ervan, dat bekend staat als "flow". Parkour moet niet worden opgesplitst in specifieke technieken en trucs, maar het is ook geen fysieke activiteit die volledig verstoken is van richtlijnen. In tegenstelling tot wat het lijkt, heeft het er nogal wat! Populaire parkour-technieken zijn onder meer:

  • Rollen

Het is gewoon een voorwaartse rol, maar gedaan door de schouder. Deze techniek is een van de basistechnieken in parkour en wordt gebruikt voor het landen en stoppen van een run. Het wordt uitgevoerd na een verspringen of een sprong van een hoogte. Het maakt het niet alleen mogelijk om de run te remmen, maar ook om enkele van zijn etappes veilig te voltooien. Bovendien is de rol een uitstekende introductie tot het trainen van andere, moeilijkere technieken, zoals voorwaartse salto of duikrol.

  • Aap

Het is een gehurkte sprong over een obstakel. Het is het basiselement van het overwinnen van obstakels door middel van sprongen. Met Monkey kun je omgaan met echt hoge obstakels. Het wordt voornamelijk uitgevoerd wanneer u op uw weg barrières en tralies tegenkomt. Het is perfect te combineren met andere technieken.

  • Kong

Deze techniek is afgeleid van Monkey, maar veel moeilijker dan hem. Het bestaat uit een verspringen voor een obstakel dat we tegenkomen, erover springen en landen met behulp van de aaptechniek - dat wil zeggen, eerst de handen en dan de benen ertussen. Het ziet er uiterst effectief uit en kan worden gebruikt wanneer we een lang, maar vrij laag obstakel tegenkomen, bijvoorbeeld een muur of een bank.

  • Precisiesprong

Het wordt uitgevoerd door naar voren te springen, beide kanten op te stijgen en op een specifieke plaats te landen. Precisieslag wordt vooral gebruikt op hoogte om naar de overkant te komen. Het wordt meestal uitgevoerd door op de daken van gebouwen of hoge muren te springen. In het geval van grondlopen wordt gekozen voor een normale versnelling in plaats van een precisiesprong om van plaats naar plaats te komen.

  • Luie kluis

Hiermee kunt u gemakkelijk en snel obstakels overwinnen, vooral wanneer we hun tijdelijke verdichting tegenkomen. Het bestaat uit het met één hand tegen een obstakel leunen en er zijdelings overheen springen. Dit maakt de luie kluis altijd een geweldige uitweg uit de moeilijkere fasen van de run.

Parkour - welke vaardigheden ontwikkelt het?

Parkour ontwikkelt veel fysieke en mentale vaardigheden. De voormalige omvatten:

  • toenemende kracht
  • verbetering van de fysieke conditie
  • het lichaam immuniseren tegen verwondingen en overbelasting over
  • verbetering van lichaamsstabilisatie en evenwichtsgevoel
  • toenemende flexibiliteit
  • toenemende motorische coördinatie
  • verbetering van de oriëntatie in het veld
  • het ontwikkelen van snelheid en kracht
  • veilig leren vallen

Mentale vaardigheden en voordelen die kunnen worden verkregen door parkour te beoefenen, zijn onder meer:

  • grotere weerstand tegen falen
  • zelfvertrouwen vergroten
  • vermogen om met stress om te gaan
  • het vermogen om obstakels en angsten te overwinnen
  • zelfdiscipline leren
  • doorzettingsvermogen leren op weg naar het doel

Parkour en freerun

Parkour wordt vaak verward met freerunning, en het zou geen verrassing moeten zijn - deze sporten lijken op het eerste gezicht opmerkelijk veel op elkaar! Ze zijn echter zo verschillend dat je ze van elkaar kunt scheiden en twee verschillende extreme sporten kunt creëren.

Freerunning is een sport die voortkomt uit parkour, maar met iets andere regels. Sebastien Foucan, die freerun definieerde als acrobatische run, wordt beschouwd als de voorloper. In parkour zijn snelheid en eenvoud het belangrijkst, terwijl in freerun trucs worden toegevoegd aan individuele technieken om de run te diversifiëren en niet effectief, maar vooral effectief te maken! Trucs in freerun omvatten: palm spin, wall spin en verschillende acrobatische trucs genaamd flips.

Freerun-beoefenaars denken na over de meest effectieve manier om een ​​bepaald obstakel te overwinnen, en traceren hoe ze dit zo snel mogelijk kunnen doen. Freerunning verschilt ook van parkour door het doel van training, dat is ontworpen om je innerlijk plezier te geven zonder externe voordelen, zoals financiële voordelen.

Tags:  Outfit-And-Accessoires Voeding Opleiding