Koptelefoon voor hardlopen - ranking 2021
Een hardloopkoptelefoon zal voor ieder van jullie nuttig zijn - of je nu net begint aan je avontuur met hardlopen of marathons loopt.
Hoe kleed je je voor de sportschool? Een outfit voor vrouwen kiezen
Als je net begint aan je avontuur met fitness en de sportschool, heb je waarschijnlijk geen idee welke outfit je moet kiezen. Velen van hen verschillen in prijzen, parameters, en u begrijpt er niets van? Hier zijn enkele tips om je te kleden voor de sportschool
Fietsschoenen - welke eigenschappen moeten goede fietsschoenen hebben?
Fietsschoenen zijn niet alleen handig voor professionele wielrenners. Recreatieve fietsers moeten ook investeren in aangepast schoeisel. Gewone sneakers of sneakers zijn niet aangepast aan de belastingen die optreden tijdens het rijden op een tweewieler en kunnen snel verslechteren.
Draadloze hoofdtelefoon voor hardlopen - modellen voor elk budget
Draadloze hoofdtelefoons voor hardlopen zijn zeer comfortabel en worden door veel hardlopers gebruikt. Ze hoeven niet meteen heel duur te zijn, maar de goedkoopste zullen niet aan alle eisen voldoen. Eerst moet je uitzoeken waar je het meest om geeft. Loop je veel, bij elk weer? Wat voor soort terrein heb je het liefst? En hoe lang ze moeten volhouden.
6 apparaten die je moet bestellen om een homegym te organiseren
Om thuis een sportschool te regelen, heb je geen ingewikkelde en dure apparatuur nodig. Het enige dat je nodig hebt, zijn een paar basisaccessoires, die bovendien niet veel ruimte in beslag nemen in de kledingkast.
Oefenballen: soorten, voordelen en voorbeelden van oefeningen
Oefenballen zijn apparaten die door trainers en fysiotherapeuten worden aanbevolen voor algemene ontwikkelingstraining en revalidatie. Ze zijn perfect voor onafhankelijke oefeningen thuis: ze zijn gemakkelijk te gebruiken, goedkoop, belasten de wervelkolom niet en kunnen door iedereen worden getraind, ongeacht leeftijd of fitnessniveau. Bekijk de voordelen van verschillende soorten ballen, incl. fitball, medisch, tennis, bosu en probeer enkele voorbeelden van oefeningen.
Halters voor vrouwen - hoe kies je de juiste dumbbells?
Wil je stevige, slanke schouders en wil je wat kilo's kwijt, ga dan trainen met dumbbells. In tegenstelling tot wat het lijkt, is het niet alleen uitrusting bedoeld voor mannen. We zullen je vertellen waar je op moet letten bij het kiezen van je eerste dumbbells en hoe je ze kiest voor het soort oefeningen dat je doet.
Thera-Band-tapes - hoe gebruik je ze? Oefeningen met Thera-Band
Thera-Band-tapes zijn apparaten die zijn ontworpen om de mobiliteit, d.w.z. kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit van ons lichaam, te vergroten. De Thera-Band is oorspronkelijk gemaakt voor revalidatie en fysiotherapie om patiënten weer gezond te maken. Momenteel doen ook mensen zonder lichamelijke blessures oefeningen met Thera-Band om blessures, overbelasting en spierzwakte te voorkomen. Thera-Band heeft, afhankelijk van de kleur van de tape, verschillende sterkte en rekbaarheid, waardoor u de tape kunt kiezen die past bij uw behoeften en doelen. Ontdek waar de Thera-Band-tapes door worden gekenmerkt, leer hoe u ze kunt gebruiken en leer de meest effectieve oefeningen die met hun hulp worden uitgevoerd.
Oefenbanden - powerband en miniband
Miniband en powerband oefenbanden zijn multifunctionele trainingstoestellen die je overal mee naartoe kunt nemen. Powerband en miniband zijn gemaakt van latex. Ze werken volgens het principe van weerstand tegen de spieren. Er zijn veel voordelen van oefenbanden en je hoeft niet lang te wachten op de effecten van trainen met banden. Controleer wat hun soorten zijn en welke u zelf moet kiezen. Leer de leukste oefeningen met powerband en miniband!
Bosu - hit of stopverf? Waar zijn oefeningen op blote voeten echt goed voor?
Een bal op blote voeten is momenteel een zeer populair trainingsapparaat - het is te vinden in bijna elke sportschool en fitnessruimte.U kunt echter vaak het ongepaste gebruik van de blote voeten tegenkomen. Hoewel de bal op blote voeten vaak aan iedereen wordt aanbevolen, realiseren velen van ons zich niet hoe het wiebelende oppervlak van de bal het lichaam beïnvloedt en op welke delen het effectief zal zijn en welke delen van het lichaam het zelfs kan schaden. Controleer de juiste toepassing van de barefoot bal, leer ons trainingsplan voor de barefoot bal kennen en ontdek of je hem op de juiste manier gebruikt.
Bokszak - soorten. Hoe train je op een tas?
De bokszak is een geweldig trainingsinstrument, niet alleen voor vechtsporters. Je kunt er snelheid en slagkracht op trainen en het voor veel mensen beschouwen als een goed alternatief voor gewone en saaie cardio. Hoe moet trainen op een bokszak eruit zien en wat zijn de resultaten? Lees meer over de soorten bokszakken.
Hartslagmeter - welke te kiezen? Soorten sporthorloges
De hartslagmeter, een apparaat dat ooit door professionele atleten werd gebruikt, is de afgelopen jaren een populair gadget geworden dat gretig wordt gekocht, vooral door hardlopers. Waar moet je op letten bij het kiezen van een hartslagmeter voor jezelf? Lees verder voor een overzicht van sporthorloges met hartslagmeter voor dames en heren.
Badmuts - welke te kiezen?
Een badmuts is een zeer belangrijk kledingstuk bij het zwembad. Het beschermt ons tegen bacteriën en virussen en zorgt voor een betere bewegingsvrijheid en voorkomt dat het haar nat wordt in chloorwater. Er zijn veel soorten badmutsen op de markt, maar voordat u een specifiek model kiest, is het de moeite waard om te leren hoe u de juiste badmuts voor uw activiteit kiest.
Typen rollen - hoe erop te rollen?
De soorten rollen zijn net zo gevarieerd als het beoogde gebruik. Een massageroller is een steeds populairder wordend apparaat waardoor u een zelfmassage kunt uitvoeren en tijd en geld kunt besparen op bezoeken aan een fysiotherapeut. Je kunt soms in de war raken over de soorten rollers die nu te koop zijn: ze zijn er in alle vormen, maten, oppervlakken en... niet alle auto-massageapparatuur heeft de vorm van een roller.
Compressiekleding - wat is het en hoe helpt het bij training?
Compressiekleding is een type sportkleding dat steeds vaker in sportscholen te zien is. Zijn taak is om de spieren samen te drukken, wat resulteert in een betere bloedtoevoer en zuurstofvoorziening. Het helpt zowel bij fysieke inspanning, omdat het de economie verhoogt, als bij de behandeling van ziekten, bijvoorbeeld hart- en vaatziekten. Ontdek hoe compressiekleding werkt.
Thermoactief ondergoed - hoe kies je het beste?
Thermoactief ondergoed wordt veel gebruikt bij sporten van verschillende intensiteit. Het werkt als een tweede huid. Hoe werkt het? Thermoactief ondergoed is gemaakt van een speciaal soort synthetische stoffen die veel belangrijke functies hebben, waaronder: ze voeren vocht af, elimineren de onaangename huidgeur, houden de lichaamstemperatuur op peil, helpen de huid te ademen. Bekijk waar thermoactief ondergoed door wordt gekenmerkt en hoe u de juiste kiest.
Soorten ballen - ken jij ze allemaal?
Er zijn veel soorten ballen, en je zou zonder aarzelen kunnen zeggen: hoeveel spellen en sporten, zoveel ballen! Het is buitengewoon interessant hoe de ballen voor de bekende en geliefde spellen zich ontwikkelden, incl. basketbal, biljart, voetbal of rugby. Ballen zijn apparaten die niet alleen bekend zijn van sportspellen, maar ook van populaire apparaten in de sportschool. Je hoeft niet ver te zoeken: wallball, slamball of powerball-achtige ballen zijn een van die apparaten. Lees meer over de ballen - we hebben er 22 geteld en ken jij ze allemaal?
Vibrerende afslankriem - hit of stopverf? Wat zijn de resultaten?
De vibrerende riem is een populaire afslankgadget. Het wordt gebruikt door mensen die overtollig vet rond de taille kwijt willen. De advertenties beloven dat de buikvibratorriem het gewichtsverliesproces van dit feest zal ondersteunen. Is de vibrerende afslankband echter wel echt een afslankband? Check de effecten van het gebruik van een trilband en ontdek of je ermee gaat afvallen.
Gymnastiekbal - welke te kiezen? Maten en voordelen van oefenballen
Een gymbal (fitball, swiss ball) is een veelzijdig trainingsapparaat dat voor veel soorten oefeningen kan worden gebruikt: versterken, ontspannen, revalideren en conditioneren. In de winkels vind je een groot assortiment gymnastiekballen die onder andere verschillen in grootte, textuur, vorm of materiaal waaruit ze zijn gemaakt. Bekijk waar de verschillende modellen zich door kenmerken en hoe je de juiste bal voor jou kiest.
Yogamat: waar moet je op letten bij het kopen?
Een yogamat is een verplicht attribuut van elke yogi. Het kiezen van de juiste mat is vooral belangrijk voor beginners, omdat een verkeerde aankoop je snel kan ontmoedigen om te gaan sporten. Check aan welke parameters de ideale mat moet voldoen om jouw yogatraining comfortabel en veilig te maken.
